Правила поведения в аномальную жару

Врач Центра "Шатлык" Гузель Ингамовна Сулейманова напомнила получателям социальных услуг о правилах поведения в аномальную жару. Вот основные рекомендации, которые помогут сохранить здоровье в жаркую погоду:
-Избегать пребывания на солнце с 11 до 17часов;
-Носить свободную одежду из натуральных тканей;
-Снизить физическую активность;
-Принимать контрастный душ по утрам;
-Держать окна закрытыми и зашторенными;
-Пить достаточно жидкости;
-Следить за признаками теплового удара;
-Надевать головной убор.
Эти простые меры помогут снизить риски для здоровья в период аномальной жары. Берегите себя!